13 Tips Menjaga Kesehatan mata

MATA KU SEHAT

Pada saat ini hampir seluruh lapisan masyarakat mengenal apa itu computer bahkan anak anak sekalipun sudah sejak dini sudah diperkenalkan dengan komputer. Tanpa disadari bekerja dengan komputer ternyata membawa dampak yang kurang menyehatkan bagi kesehatan mata kita, untuk meminimilisasi hal tersebut berikut tips singkat menjaga mata dari sengatan radiasi komputer,
Tanda-tanda dampak radiasi tersebut biasanya mata sering terasa kabur, mata berkunang-kunang, kepala agak pusing, dan bahkan yang paling menyedihkan adalah adanya rasa mual bagi pemula yang menggunakan komputer.

Berikut salah satu testimoni yang dialami penulis yang berkecipung dalam bidang komputer yang mengatakan bahwa : Akhir akhir ini saya merasa mata ini mulai terasa kabur kalo melihat jauh.padahal dulunya kalo melihat benda jauh masih sangat jelas.mungkin ini salah satu efek dari radiasi komputer.Tapi gak bisa ngeluh juga,soalnya dalam pekerjaan sehari hari saya menuntut harus didepan komputer selama berjam jam.

Saya merasa anda juga pasti mengalami hal yang sama bukan.bahkan ada anak tetangga saya umurnya masih 10 tahun tapi sudah pake kacamata.memprihatinkan sekali kan.makanya kali ini saya akan mencoba untuk membagikan sedikit trik kepada anda semua bagaimana cara merawat mata agar selalu dalam keadaan sehat.Kan sayang kalo masih muda matanya udah empat (pake kacamata).

Read more »

WAH,,,GAWAT NICH:'( INDRA PENCIUMAN BISA PREDIKSI KEMATIAN!!!

Seiring bertambahnya usia, indera penciuman makin tak sensitif. Berdasarkan hasil studi, makin tak mengenali bau artinya akhir usia makin dekat.
Peneliti Rush University Medical Center Chicago menemukan hal tersebut. Makin tajam penciuman seseorang, usia hidup mereka akan lebih lama lagi. Kesulitan mengidentifikasi bau di usia senja berhubungan dengan peningkatan risiko kematian.

Peneliti memberi seribu relawan usia 53-100 standar uji bau 12 barang. “Kami menggunakan uji coretan dan bau, tiap bau di mana partisipan memiliki empat pilihan,” kata pemimpin studi Dr Robert Wilson.
“Bau ini cukup akrab, seperti asap, lemon, coklat hitam, lada dan kayu manis,” tambahnya. Para peneliti beserta peserta tak ada yang mengidap demensia atau Parkinson selama empat tahun. Selama periode ini, 321 orang atau 27,6% meninggal.
Menakjubkannya, peneliti menemukan risiko kematian 36% lebih tinggi pada mereka yang hanya mampu menjawab enam pertanyaan dengan benar dibanding mereka yang berhasil mengidentifikasi 11 dari 12 pertanyaan.
Asosiasi ini benar bahkan ketika usia, cacat, depresi, disfungsi otak dan kegiatan rekreasi juga diperhitungkan.
“Hasil penelitian menunjukkan kesulitan mengidentifikasi bau di usia senja terkait peningkatan risiko kematian,” kata Wilson, dalam studi yang diterbitkan di jurnal Chemical Sense ini.

Read more »

5 Manfaat Kesehatan Menjadi Donor Darah!!!

Simbiosis mutualisme. Itulah yang akan kita rasakan jika kita melakukan donor darah, sebab setiap tetes darah yang kita sumbangkan tidak hanya dapat memberikan kesempatan hidup bagi yang menerima tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi pendonornya.

Anggapan yang menyatakan mendonorkan darah bisa membuat kita menjadi lemas adalah salah. Saat kita mendonorkan darah, maka tubuh akan bereaksi langsung dengan membuat penggantinya.

Jadi, kita tidak akan mengalami kekurangan darah. Selain membuat tubuh memproduksi darah-darah baru, ada lima manfaat kesehatan lain yang bisa kita rasakan.

1. Menjaga kesehatan jantung

Tingginya kadar zat besi dalam darah akan membuat seseorang menjadi lebih rentan terhadap penyakit jantung. Zat besi yang berlebihan di dalam darah bisa menyebabkan oksidasi kolesterol.

Produk oksidasi tersebut akan menumpuk pada dinding arteri dan ini sama dengan memperbesar peluang terkena serangan jantung dan stroke. Saat kita rutin mendonorkan darah maka jumlah zat besi dalam darah bisa lebih stabil. Ini artinya menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Meningkatkan produksi sel darah merah

Donor darah juga akan membantu tubuh mengurangi jumlah sel darah merah dalam darah. Tak perlu panik dengan berkurangnya sel darah merah, karena sumsum tulang belakang akan segera mengisi ulang sel darah merah yang telah hilang.

Hasilnya, sebagai pendonor kita akan mendapatkan pasokan darah baru setiap kali kita mendonorkan darah. Oleh karena itu, donor darah menjadi langkah yang baik untuk menstimulasi pembuatan darah baru.

3. Membantu penurunan berat tubuh

Menjadi donor darah adalah salah satu metode diet dan pembakaran kalori yang ampuh. Sebab dengan memberikan sekitar 450 ml darah, akan membantu proses pembakaran kalori kira-kira 650. Itu adalah jumlah kalori yang banyak untuk membuat pinggang kita ramping.

4. Mendapatkan kesehatan psikologis

Menyumbangkan hal yang tidak ternilai harganya kepada yang membutuhkan akan membuat kita merasakan kepuasan psikologis. Sebuah penelitian menemukan, orang usia lanjut yang rutin menjadi pendonor darah akan merasakan tetap berenergi dan bugar.

5. Mendeteksi penyakit serius

Setiap kali kita ingin mendonorkan darah, prosedur standarnya adalah darah kita akan diperiksa dari berbagai macam penyakit seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis, dan malaria.

Bagi yang menerima donor darah, ini adalah informasi penting untuk mengantisipasi penularan penyakit melalui transfusi darah. Sedangkan untuk kita, ini adalah “rambu peringatan” yang baik agar kita lebih perhatian terhadap kondisi kesehatan kita sendiri.

Setelah menginjak usia 18 tahun, cobalah untuk membiasakan diri mendonorkan darah setiap tiga bulan sekali. Tidak hanya akan memberikan perasaan yang senang karena dapat membantu sesama, namun bermanfaat positif bagi kesehatan tubuh kita sendiri.

Dan usia maksimal untuk melakukan kebiasaan baik ini adalah hingga berusia 60 tahun. Jadi jangan tunggu lama lagi, ayo… saatnya donor darah!

Read more »

Kegian PMR tiap MINGGU

                     Hai para pembaca,,,ini tentang kegiataan ekstra PMR di SMK PGRI 1 NGAWI...
Ektra kita ini merupakan ektra yang masih sangat awal atau masih sangat muda..heheh..ya usianya hampir sama dengan ektra SIPALA tapi lebih awal SIPALA katimbang PMR.kalau tidak salah ektra kita merupakan angkatan yang ke 4,tahukah kamu pada tahun berapa ektra kita ini didirikan?kalau tidak tahu ,,kita kembali lagi ke pelajaran matematika kelas 3 Sd hehe(jika kita(senior kelas 2)angkatan ke 4 di tahun 2009/2010,maka tahun 2009/2010-4 tahun=2005/2006 .pasti yang udah baca sejarah PMR di awal posting tahu tentang angkatan dan siapa saja pembinanya sekaligus pendirinya,
               KEGIATAN N' JADWAL LATIHAN
Untuk kegiatan yang di sampaikan dalam ektra PMR ini adalah merupakan prinsip dasar tentang penanganan P3K(Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan) jadi kita di beri materi dan pengetahuanyang lebih tentang ilmu P3K,jadi jika punya bekal ilmu tersebut kelak jika kita mengalami atau menemukan sebuah kecelakaan setidaknya kita tahu apa yang harus kita lakukan untuk penanganan awal.selain itu pula ektra kita ini juga mengadakan kegiatan yang sifatnya mendidik dan melatih daya tahan kita,,diantaranya dengan kegiatan,BAKSOS,PENJELAJAHAN,LATIHAN RUTIN MINGGUAN,dll,kita ambil contoh yaitu kegiatan latihan rutin tiap minggu pagi,kita mengambil jadwal di minggu ke 2 dan 4 pada tiap bulan jadi intinya kita masuk latihan itu pada minggu k 2 dan 4.akan tetapi jadwal ini belum paten karna jika ada perubahan atau kegiatan tambahan maka dengan terpaksa kita mengadakan latihan diluar jadwal yang sebenernya,,maka dari itu tidak sedikit adik2 pmr ada yang komentar tentang hal ini.
       
 

Read more »

KEGIANTAN DONOR DARAH PAMERA GRISA

Kegiatan donor darah di sekolah SMK PGRI 1 NGAWI ini memang merupakan kegiatan rutin tahunan yang diselenggarakan setahun sekali.kegiatan ini selain untuk membantu meringankan beban saudara-saudara kita yang membutuhkan darah juga untuk melatih betapa besarnya jiwa penolong kita dan pengorbanan kita untuk sesama.
             Karna pada tahun ini acara tersebut bertepatan dengan hari pahlawan yaitu tanggal 10  NOVEMBER,maka peminat ataupun pendonor yang ingin mendonorkan darahnya sangatlah banyak..sampai2 untuk 4mulir pendaftaranya kurang coooyy,,,,///.

Read more »

ANOTOMI DAN FISIOLOGI

Pengertian Anatomi ialah Ilmu yang mempelajari susunan dan bentuk tubuh.
Fisiologi ialah ilmu yang mempelajari Faal (fungsi) bagian dari alat atau jaringan tubuh.
Posisi Anatomis Adalah posisi dimana tubuh kita berdiri tegak, kedua lengan di samping tubuh, telapak tangan menghadap ke depan. Berdasarkan posisi anatomis ini dikenal ada tiga bidang khayal yang membagi tubuh menjadi dua bagian, yaitu :

Read more »

PERSETUJUAN TINDAKAN PERTOLONGAN

Ada dua bentuk persetujuan atau ijin bagi penolong untuk melakukan tindakan :
a. Persetujuan yang dianggap diberikan atau tersirat ( Implied Consent ) Adalah persetujuan yang umum diberikan dalam keadaan penderita sadar atau normal
b. Persetujuan yang dinyatakan ( Expressed Consent ) Adalah persetujuan yang dinyatakan secara lisan atau secara tertulis oleh penderita itu sendiri Kewajiban Penolong Pertama
1. Menjaga keselamatan diri, anggota tim, penderita dan orang di sekitarnya
2.Menjangkau penderita
3.Mengenali dan mengatasi masalah yang mengancam nyawa
4.Meminta bantuan / rujukan
5.Memberikan pertolongan dengan cepat dan tepat sesuai keadaan penderita
6.Membantu penolong yang lain
7.Menjaga kerahasiaan medis penderita
8.Melakukan komunikasi dengan petugas lain yang terlibat
9.Mempersiapkan penderita untuk ditransportasi / dirujuk ke fasilitas kesehatan.

Read more »